有人说戒烟以后会得各种大病；猛然戒烟会打乱身体平衡；超过十年烟龄最好不要戒烟，这些都是真的吗？戒烟后就生病了，的确有这样的案例，但是患病的原因不是因为戒烟，恰恰是因为长期吸烟已经对身体造成了损害。大人群流行病学研究结果显示，吸烟者戒烟后患各种疾病的危险都在下降。那么为什么人们在尝试戒烟后都会说自己生病了呢？其实这是戒断症状在作怪。戒烟后出现的戒断综合征，人们误以为“容易生病”，实际是尼古丁突然撤断后出现反应。
对于吸烟史，比较久的人，开始戒烟的时候会出现身体乏力，爱打呵欠，食欲不佳等症状，医学上这种现象被叫做戒烟综合症，一般抽烟史大于30岁的人，在戒烟后身体可能会出现更多的不适，如幻觉、焦虑、抑郁等。对于年纪相对大一些的人群，或者身体相对差一些的人群，不适宜一下戒烟。此年龄的人，烟龄都比较长，一下子就把烟戒了，有可能给身体带来不适反应，引发一些疾病的出现。若是老人，情绪上变化大，还会导致突发疾病的情况。
研究表明，戒烟一年时间，出现心脏病几率可降低50%；戒烟达15年，患肺癌的可能和不吸烟的人群是一样的。长期抽烟的人易存在咳嗽、有痰、气短等情况，若不进行戒烟，易造成慢性肺气肿，肺、胃癌等病，但若一下戒烟，易产生戒断症，有烦躁烦、头昏、痛、失眠、多汗、发胖等反应，医学叫做尼古丁戒断综合征。大多情况下，烟龄越久，此症状就越明显。
戒烟之后，浑身不适，为哪般？
对于长时间吸烟的人群来说，身体系统已经习惯了香烟中的各种有*物质，尤其是尼古丁，它的依赖性很强。一下子把烟戒掉，很容易出现在吸的几率。正常来说，你的烟龄越长，戒烟后的反应会越明显。随着尼古丁在血液中逐渐减少，会出现不同程度的烦躁不安、头晕、失眠多汗、食欲增加等情况。但经过一段时间的调理，克服了这些问题之后，身体就会逐渐恢复到健康的状态的。
戒烟后体重会增加
有多人戒烟后反应胖了很多，是会胖，但只是暂时性的。因戒烟导致的体重增加一般是4-10斤。短期内体重增加主要是因为严重中的尼古丁可以提供代谢率，同时抑制食欲，而且吸烟也会对消化系统造成损伤。而当戒烟后，人的代谢、食欲和消化系统恢复正常，饮食习惯正常的话，就会增加体重。还有一个原因就是戒烟后为了安慰寂寞的嘴，会不由自主的吃东西。控制不好就会导致体重飙升。因此戒烟时，也要控制好高热量的食物摄入，最好是经常运动。
吸烟以后会出现各种大病，主要可能是由于与戒烟后身体出现的种种戒断反应有关。戒烟后会得各种大病，纯粹是无稽之谈，毫无科学道理的，可能是不想戒烟或戒烟屡次失败的人，给自己找的理由。总之，戒烟对自己的身体健康，无论烟龄多长，立即戒烟都不算晚，越早戒身体越早健康。