导语：吸烟已经成为当今社会非常普遍的现象，尤其是对于男性朋友来说。因为他们每天都要面对来自各方面的压力，时间长了必然会疲惫不堪。为了释放自己内心的压力，很多男性会通过吸烟来缓解。
在吸烟的过程中，大脑会分泌多巴胺，使人心情愉快，可以暂时忘记烦恼和忧虑。吸烟虽然可以释放压力，但其中含有多种有害物质，长期吸烟会对身体造成严重损害。
香烟点燃后，其中所含的有害物质会被释放出来，包括一些致癌物质，甚至一些放射性物质。被吸入肺部后，不仅会损害肺部，还会随着血液循环扩散到全身，影响心、肝、肾、肠、胃等器官。
可能很多吸烟的朋友已经意识到了烟草带来的危害，开始寻找戒烟的好方法。同时，他们心里也有疑惑。戒烟后，他们的肺还能恢复健康吗？什么年龄戒烟最好？带着这些疑问，我们一起去了解一下吧。
01最晚几岁可以戒烟，肺部可以恢复健康？医生：最好不要超过这个年龄。
身体所有器官都会随着年龄的增长而逐渐衰退，肺也是如此。年龄越大，肺功能越弱。
如果人体的肺结构在吸烟前已经达到了一定的衰老年龄，就会导致整个肺结构的纤维化，无法为身体产生正常的呼吸状态。烟*会积聚在肺部，久而久之就会出现一些疾病。
据调查研究，人体在35岁以上时，肺功能会逐渐衰退，处于一种相对脆弱的状态，无法完成对外界的正常呼吸运作。此时，外界的细菌和病*很容易通过肺隙侵入人体，超过这个年龄继续吸烟会增加患肺癌的概率。
所以，对于经常吸烟的人来说，最好在三十五岁之前戒烟。只要你能成功戒烟，然后用合理的方式维持，你的肺部可能会逐渐恢复健康状态。
但是，即使过了35岁，只要能及时戒烟，肺部等器官也会向好的方向发展。所以，为了健康，大家要尽早把戒烟提上日程。
吸烟有什么危害？
呼吸系统：并发症较多的是肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺。
消化系统：吸烟还会危害消化系统，如胃癌、食道癌、肠癌，是消化系统的恶性肿瘤，其次是反流性食管炎、胃溃疡。
心血管系统：吸烟还会损害心血管系统，容易引起缺血性中风或冠心病等疾病。
戒烟的好处
延缓皮肤衰老
戒烟可以延缓面部衰老和皱纹的出现。不吸烟者的皮肤可以获得包括氧气在内的更多营养。
释放压力
科学研究表明一个人在停止吸烟后，那么这个吸烟者的压力水平有所降低了，很多人认为通过吸烟能缓解压力然而吸烟带给人的只是暂时的满足感，愉悦的感觉很快会消失不见，这并不能真正治疗压力问题。
牙齿洁白
戒除烟草能阻止牙齿变污浊你将会拥有更清新的口气，戒烟者比吸烟者患牙龈疾病的几率更小而且牙齿不会过早地脱落。
呼吸更顺畅
当吸烟者放弃吸烟后他们的呼吸更顺畅了，咳嗽也会随之减少，这是因为他们的肺活量在9个月内提升了10%。
延年益寿
长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中，包括心脏疾病，肺癌和慢性支气管炎，一个人在30岁就戒烟的话就能增加10年的寿命，如果到了60岁才戒烟的话，也能增长其3年的寿命。
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