加强医院
“烟草使用”是人类健康所面临的最大危害，也是世界首位可以预防的死因。吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。
一、吸烟的误区
有些人自认为烟瘾并不大，每天抽的次数不多，是不是对身体就没有那么大伤害了？实际上我们对吸烟的理解有很多误区。
误区一：尼古丁是伤害我们健康的罪魁祸首？
很多人认为吸烟最大的危害是尼古丁，实际上，尼古丁只会让人产生生理和心理上的依赖，真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等，以焦油为例，卷烟在不完全燃烧的情况下产生的焦油含有16种致癌物质，多种烃类物质、硫化物等的混合物。
误区二：抽得少，就不会影响身体健康？
这是一个很普遍的想法，但是却是错误的，因为吸烟本身是一个*素不断积累的过程，每个人体质不一样，爆发的时间也不一定。但是可以肯定的是，随着时间的推移，抽烟的人群会慢慢出现皱纹、白发、秃头、口气加重、血压升高、更年期提前、甚至是癌症的出现。
误区三：餐后一支烟，赛过活神仙？
其实餐后吸烟的伤害是非常大的，因为我们吃完饭后，正是消化系统工作的时间，这时的胃肠蠕动加快，血液循环也会加快，全身的毛孔都会打开，而此时抽烟，无疑是加速了有害物质的进入，而且餐后抽烟还会影响食物的消化和吸收。
二、吸烟的危害
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是好几种物质的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用。一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。
三、吸二手烟的危害
吸烟有害健康已经是不争的事实，而被迫吸二手烟更是严重危害！有研究发现，二手烟的危害比一手烟（直接吸烟）危害更大，这是因为支流烟燃烧的温度比主流烟低，不完全燃烧产生的致癌物更多，因此吸二手烟的人会吸入更多的致癌物。还有研究显示，每天和吸烟者一起生活或工作，每天吸二手烟超过15分钟且长达1年以上的，危害等同于自己吸烟，患肺癌、慢阻肺、高血压、恶性肿瘤、呼吸道疾病、心脑血管疾病的风险将增高。
孕妇长期吸二手烟会导致婴儿猝死综合征、早产、胎儿出生体重较轻、新生儿神经管畸形和唇腭裂。孩子尤其容易受二手烟影响，因为他们的身体还处于发育过程中，并且呼吸频率比成年人高，儿童和青少年长期暴露于二手烟会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎等疾病，也可能导致多种儿童癌症。预防这些疾病的最佳方法就是避免抽烟，并劝诫周围的吸烟者戒烟。此外，吸烟者应尽可能到室外，并远离非吸烟者的地方抽烟。
四、戒烟的好处
戒烟20分钟：因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。
戒烟12小时：机体内一氧化碳含量就会明显降低。
戒烟2～3星期：心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。
戒烟1～9个月：咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。
戒烟1年：因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。
戒烟5年：因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。
戒烟10年：因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。
戒烟15年：冠心病死亡风险降低，虽然曾经吸烟，但戒烟时间这么长的时候，危险就会降到跟没有吸烟的人接近。
医院，身为医务工作者的我们，率先垂范，从自己做起，号召身边人，积极戒烟，并大力开展控烟宣传教育，加强控烟、医院的宣传力度，实行全院控烟监管，在院内形成了控烟、戒烟的良好氛围，为健康无烟的工作和生活环境打下坚实基础。
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