最近肺炎疫情依然严峻
气温降低
很多人连免疫力都降低了
不少人有疲乏、精神不济的感觉
有时早上睡醒
有口臭、口干、鼻塞、喉咙痒等症
有时晚上睡得好好的
突然觉得喉咙干……
身体畏寒畏冷
有些人甚至出现了
便秘、腰酸、少气懒言、气色差
胸闷气短、腰膝酸痛、头重脚轻等症
甚至一些年纪较大的人出现了呼吸道疾病
特殊时期难免心慌慌的
其实，这些都是肺气阴虚的症状！
肺为娇脏，最易受伤
肺主一身之气，全身血液也流经于肺
肺受损，全身遭罪，我们急需养肺护肺
这次疫情，我们已然意识到肺的重要性
马上入秋了，抓紧时间
调调肺，养养肺
毕竟一分的“防”胜过十分的“治”
自测肺部是否出现问题？1.觉得嗓子不舒服2.口臭3.有疲乏、精神不济的感觉4.便秘、腰酸、少气懒言、气色差5.胸闷气短、腰膝酸痛、头重脚轻6.早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津7.抵抗力差，容易生病8.喉咙哑，喉咙痒，老是感觉有痰，胸部觉得很闷9.咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳10.睡眠不好，打呼噜，常有不明咳嗽11.容易鼻塞，流鼻涕、打喷嚏12.憋气、气短如果出现其中以上症状，可能就说明您的身体正在受到外部环境污染的侵害，必须要及时注意自己肺部的保养与护理。肺脏受损，男女老少都受罪◎女生都很在乎自己的容颜，可是你知不知道，皮肤是否白皙、润泽跟肺部也有很大的关系。爱熬夜的人脸上出现的黑斑和粉刺很大的原因就是因为肺部功能受到影响，皮肤的营养供给不足，导致衰老，出现皱纹。
◎身为男性，吸烟的情况会很多，而吸烟又是特别伤肺的活动之一，每年因吸烟导致肺癌的患者真的非常多，男性养肺可以降低患癌的几率。
◎老人如果肺气不足，通常表现为气短、乏力。如果肺气受伤，就会容易导致咳嗽、呼吸道感染，肺炎等疾病。
1气候变化，更伤肺肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。进入春季，寒热相交；阳气上升，春燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；
若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病*、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。
此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。
2肺脏受损，累及全身肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。
肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎*等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、*痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。
三类人群，养肺护肺刻不容缓◎如果每到春季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；
◎如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；
◎对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了！
中医一向讲究药食同源
在春天通过食疗来养肺润肺
是一个很好的途径
养肺必备：金桔说到养肺的好物，那必然少不了金桔
金桔有很高的药用价值
《本草纲目》说金桔皮"同补药则补，同泻药则泻
同升药则升，同降药则降。"
据医书记载，金桔药性温和具有润肺止咳、清咽润喉祛燥的作用还可以养胃生津无论男女老少、一年四季都能吃金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等
它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食
降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效
对支气管炎有较显著的疗效作用
在古代，金桔就已经被称为珍品
欧阳修在《归田录》中记载：
金“橘香清味美，置三樽俎间，
光彩灼灼如金弹丸……
温成皇后尤好食之，由是价重京城。
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