肺气肿慢阻肺的患者大多是由于长期抽烟或者与烟雾接触。也有一部分是因为遗传因素导致的。
早期多表现为活动后胸闷气喘,症状不太明显,后期随着病情严重患者的胸闷气喘会越来越严重,可能会稍微运动就会气喘,走不动道,秋冬季节症状会有很明显的加重,表现为咳嗽和咳痰加重,痰比较多并且比较粘稠,呼吸困难,比平时更严重。
患者的生活质量会明显的下降,所以平时的锻炼显得非常重要,慢阻肺患者那么平时应该怎么运动呢?
腹式呼吸
腹式呼吸是现在最常见的肺气肿慢阻肺锻炼方式。重点是要坚持。具体方法见下图。
散步
很多肺气肿慢阻肺患者,因为一动就喘,所以干脆就不动了,但这其实是不对的。
应该是在力所能及的情况下都有一些运动,而散步就是最好的选择,根据自己的情况选择走多长时间走多远。标准是不会引发自己产生气喘急促。
蹬自行车
蹬自行车,很多小区健身器材都有骑自行车的那种。也可以找一个废弃的自行车固定好在家里自己骑。
保持速度均匀一些,每天坚持锻炼20分钟,根据自己的情况可以加大量。
太极拳
还有一种比较适合患者去使用的就是太极拳,它是一个全身性的锻炼,虽说是肺上的,但是因为长期的气道堵塞导致的这个供氧量不足,全身都可能受到影响,经常练习太极拳的,对患者的全身性的锻炼是非常好的。
预览时标签不可点