便秘是老年人的常见问题，有些老人听说香蕉能通便，便买来“治疗”便秘。医生提醒，老年人的便秘多是“虚秘”应以补气血、补肝肾和润肠为主，香蕉等食物过于寒凉并不适合大多数老人的便秘。
老年人容易便秘的原因
1、中老年人消化器官功能降低，咀嚼、吞咽困难，对食物摄入量过少。
2、摄入的食物过于精细，缺少粗纤维类食物摄取，如新鲜蔬菜、水果，易造成肠道蠕动慢、结肠运动的刺激少，不能产生便意。
3、中老年人体弱，肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降，肠蠕动减慢，导致食物残渣在结肠中运行过程延长，大便秘结;排便时肌肉衰弱、张力下降，排便动力不足，也会造成便秘。这点也是老年人易患弛缓性便秘的原因。
4、上年纪后，老年人缺少运动，身体免疫力下降，也会使排便动力不足。
5、老年人内脏感觉减退，对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时，老人感觉有时不明显，不能促其及时排便。
6、老年人结肠黏液分泌减少，大便与结肠间缺少润滑，大便秘结引起便秘。
7、一些老年人日常水摄入过少，人体缺少，肠道会重复吸收大便内的水份，造成大便干燥引起便秘。另外，老年人水喝太少还易口臭。
8、上年纪后，体弱多病。患有肺气肿、肺心病的老人屏气能力差；患心力衰竭、心肌梗死的老人排便时不敢用力；有痔疮、肛裂的老人为避免疼痛或出血，有意抑制排便；卧床的老人对排便的体位不适或不习惯在床上排便；甲状腺机能降低或维生素B族缺乏、神经性脊髓病变等，均可引起便秘。
改善便秘，多吃香蕉不如多吃蔬菜
正因为老年人的便秘以虚秘居多，对于虚秘者并不建议多吃香蕉，因此香蕉过于寒凉，过多食用便秘的情况非但得不到改善，还可能加重。医院让专业的医生进行辨证，如果是虚秘，可以有针对性地补肝肾、补气血、润肠。
在日常生活中，建议老人可以多吃些蔬菜，因为蔬菜多偏中性，且蔬菜中的膳食纤维多，有助粪便的形成，增加粪渣量，但要避免吃苦味的蔬菜，这类蔬菜偏寒凉。
另外，老人普遍津液不足，平时可以适当吃些有润肠功效的食物，如坚果类，有助于改善便秘。身体素质还可以的老人可以通过适当运动来促进肠道蠕动，已经卧床的老人可以通过揉腹来促进肠道蠕动。肠道蠕动增强了，也有助于改善便秘。