养生这个话题一直是让人津津乐道的，不管处于什么年龄段，都能说上几个养生的方法，尤其是热衷于养生的“妈妈们”，经常会把自己的所得所学分享给家人，希望大家和她一起养生。但是也有人表示，养生看起来简单做起来难，不然为何不是人人都能活到百岁？为何有的养生大师在知天命的年纪却离世了呢？
养生记住6句话，晚年少生病，读完受益终身
1）悠着点，不要让自己过度劳累
身体的运动能力是有限的，适当运动不容易生病，但是过度劳累那就容易积劳成疾了。运动是为了让体内的气血积极流动，让身体自我强化、修复，但是人体每个零件都有使用寿命，频繁使用也会加快损耗。从事体力工作的人也要注意，劳逸结合才能走得长久。
2）做自己的医生，细心观察身体变化
体内有暗疾会通过各种症状表现出来，自己要细心观察，例如某个经常被摩擦的黑痣变大了，照镜子的时候发现自己脖子上有肿块、嘴巴里有粗糙的溃疡，或者洗澡的时候发现乳房有溢液，及时发现异常消除疾病，也是一种养生。
3）