吸烟有害健康，这是众所周知的事情，而且如果长期吸烟的话，最受伤害的就是我们的肺部，肺是我们身体中非常重要的一个呼吸和代谢器官，如果长期吸烟的话，可能会诱发各种肺部问题。
长期吸烟的人看好了：身体4个变化若比较明显，或许是肺在控诉
嗅觉敏感性下降
很多人在日常生活中如果出现了嗅觉敏感性下降，可能都会以为是自己的鼻子出现了问题，其实这很可能也是肺部再向你控诉。
鼻子想要正常的发挥其作用，也要依赖肺部的正常功能，所以肺和鼻子也有着密不可分的关系，如果长期吸烟的话，肺功能下降，肺气不宣，鼻子的嗅觉敏感性也会逐渐的降低。
声音变嘶哑
很多长期吸烟的人都会发现，自己的嗓子可能也会有很多的异常表现，长期吸烟会对人的咽喉黏膜也会造成很大的伤害，而且一旦肺功能出现了异常，也可能会导致上呼吸道感染，咽喉肿痛，声音也会变得嘶哑。
所以对于那些老烟枪来说，如果你在日常生活中发现声音嘶哑，这个变化比较明显，这或许也是肺在向你控诉，希望你抓紧时间戒烟。
胸闷气短
长期吸烟的人看好了，如果在日常生活中经常出现胸闷气短，尤其是在晚上，这种情况更加的明显，而且还可能会被憋醒，这很可能说明你的肺功能遭到了严重的损伤。
所以当有这种异常表现的话，希望你一定要抓紧时间戒烟，医院进行相关的检查和治疗。
持续性干咳
烟草中含有大量的有害物质，进入到身体中之后，它会在肺部进行堆积下来，严重影响到肺的呼吸和代谢功能，可能就会出现咳嗽的情况。
并且随着时间的增加，你会发现自己咳嗽的情况会变得越来越明显，而且咳嗽的情况也会延长，如果你一段时间内出现了持续性的干咳，怎么也好不了，那么就需要提高警惕了，这是肺在向你发出警告，希望你尽早戒烟。
老烟枪看过来：吃2物，喝2茶，益气清肺，肺会舒服一些
吃2物
银耳
五脏对五色，肺脏对应的是白色，所以在平时经常吃点白色食物，对于养肺润肺具有非常好的帮助，老烟枪一定要看过来。
希望你在日常生活中可以多吃点银耳，银耳对于慢性支气管炎以及止咳化痰方面具有非常好的作用，它能够帮助排出肺中堆积的毒素和垃圾，具有很好的养肺润肺的效果，若你爱吃银耳的话，益气清肺，肺会舒服一些。
白萝卜
白萝卜被称为小人参，是一种物美价廉的食材，营养价值非常高，它对于养肺健肺也具有非常好的效果。
对于老烟枪来说，希望你在日常生活中经常把白萝卜端上你的饭桌，它能够帮助清肺润肺，解毒生津，而且还能够帮助增加肺中巨噬细胞的数量，提高巨噬细胞的活性，快速排出肺中堆积的毒素和垃圾，保护肺部的健康。
喝2茶
罗汉果茶
罗汉果被称为护肺神果，它能够帮助清热润肺，止咳化痰，解毒排毒，对于缓解咳嗽痰多咽喉肿痛，大便秘结都具有非常好的作用。
所以对于那些经常吸烟的人来说，在平时可以经常喝点罗汉果，泡茶能够很好的帮助呵护肺部的健康肺，或许会舒服一些。
黄芪泡茶
黄芪是一种营养价值非常高的食材，它对于补肺虚之气具有非常好的作用。经常吸烟的人会严重影响到肺的呼吸和代谢功能，慢慢的肺气就会大大的流失。
如果肺气不足的话，肺功能也会逐渐的下降，不妨在日常生活中经常用黄芪泡茶喝，能够很好的帮助提升肺气，提高肺的呼吸和代谢功能。
不管怎么说，最好的方法还是希望你能够抓紧时间戒烟，这样才能够呵护肺部的健康。