胡静身材管理真好，42岁还能穿粉衣扮少女，今天坦言保养秘诀！
曾经的万人迷胡静自从嫁入豪门后就慢慢地淡出了娱乐圈。而电视剧《人民的名义》确实让胡静又火了一把。而作为两个孩子的宝妈身材和颜值依旧是没得说，网友直言女神从未离开过。
胡静是“中戏五朵金花之一”，另外四个是章子怡，袁泉，秦海璐和梅婷，她们五个其实在演艺圈里面都有很大的名气，都有拍摄很多优秀的影视剧，章子怡无疑是最红的。
胡静不管演技方面，还是身材方面都还是在线的，虽然感情上也出现过起伏，但是看到她晒出来的家庭和亲子照，感觉总体还是非常幸福的。
胡静本身偏瘦，身材非常苗条，所以腿也很显长，从这张照片来看，胡静对自己的保养还是很不错的，感觉就像个20多岁的少女。
可是之前胡静因为怀孕体重暴增，导致38岁就已经容貌大变，用网友的话说：丑到黄脸婆了，完全认不出！
对于女人来说，保养是一辈子的事情，40岁其实就是分水岭，保养和不保养的人，区别很容易就看出来了。而运动无疑就是最好的保养方式了。胡静最爱的运动就是瑜伽了！
因为经常练瑜伽，胡静的柔韧性还很好的，一只脚搭在快及身高的栏杆上，也丝毫不感觉费力，所以胡静的气质也比之前好了很多。
说到瑜伽，孙俪是娱乐圈出了名的爱瑜伽，并且演技颜值双在线，已经有两个孩子的她完全看不出半分岁月的痕迹，身材保养得非常好，而瑜伽就是她“保持冻龄”的秘诀，而且一坚持就是14年。
娘娘的这份坚持值得我们所有人学习，一个运动坚持了十多年实属不易。很多人，嘴上说着减肥，但行动仅限于把健身视频收藏。在家也都是追追剧，吃吃零食，醒醒吧！
哪些瑜伽动作是在家里就能完成的呢？
前提是你得有一款具备力量、柔韧、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
第二步，练习下面3组动作，每个动作快速重复20次，练习3~4组，持续4分钟。
一个月大概可以瘦个7~15斤！
动作一：下肢卷腹
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
快速重复20次，练习3~4组，可根据自己情况调整
动作二：阻力蹬腿
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
快速重复20次，练习3~4组，可根据自己情况调整
动作三：全身
动作：先做到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有迷人马甲线。
快速重复20次，练习3~4组，可根据自己情况调整
为了证明这组动作的燃脂效果，我还专门进行了实测，几周下来，体型变化明显，小肚子消失得很快，手臂也紧致了。
一上称，发现真的惊艳到了自己。
这款拉力器的秘密武器就是4根加粗加厚的拉力绳，这几根绳子加在一起能产生35斤的拉力，这就像极了火柴原理。
它的脚感也是一级棒，NBR材质防滑，还防止出汗。
而且，关于这款拉力器的Tabata训练方法，你在网上可以搜到N种花样，瘦腿的，瘦腰的都超级多。
当然，最关键的是它现在的专属活动优惠价格只要49.9元还包邮！和瑜伽垫使用效果更佳哦！相比健身房一张的年卡，真的太划算了！