当前，吸烟的现象随处可见。有的人把香烟当成了我们儿童平日里的零食，有的人由吸烟转向了吸毒，还有的人因为吸烟而被剥夺了生命。虽然烟盒上都标着“吸烟有害健康”，但都被吸烟的人们视而不见、浑然不顾。
吸烟的人们，你们可知道吸烟的危害有多大吗？烟草中含有大量的有毒物体，烟燃烧时所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，其中尼古丁危害最大。一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸烟还容易患各种疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺气肿等等。根据世界卫生组织提供的资料显示，世界上每年约有万人死于吸烟引起的疾病。也就是说，每13秒钟就有一个人被烟草夺去了生命，这是一个多么惊人的数字呀！
现在社会女生吸烟也很严重，女生吸烟危害比男性还严重大家知道嘛？女生吸烟会导致：一、致月经失调二、可致早衰三、生育能力下降四、可殃及后代五、女生吸烟，很容易让同学心生厌恶，这样就造成了人为的距离疏远；同时，很容易被坏人盯上，尤其是那些夸赞女生吸烟的，很明显就是图谋不轨，且没有为女生身体考虑五、易患心血管病六、易患癌症
据国外媒体报道，人们都知道吸烟有害健康，并显著增大致命疾病所导致的生命危机。但尽管如此，众多吸烟者仍无法抵御香烟的魅力，对吸烟危害性未引起重视。目前，最新实验形象地展示了吸烟对人体肺部所构成的真实危害。
如何戒烟:1，想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情2，将戒烟的原因写在纸上，经常阅读3，将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数4，同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”5，不随身带烟火柴或打火机6，经常思考烟雾中的毒素可能对肺，肾和血管造成的危害7,考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害8，问自己你的健康对你父母，亲朋是否重要。
平淡生活告诉你幸福真理：为了自己和家人的健康请减少吸烟，或者是不吸！改掉吸烟的习惯会带给我们很多好处，戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，不易疲劳，还可以防止空气污染，或者给别人带来烦恼。所以为了健康，请勿吸烟！