#健康有知识#
香烟对人体危害巨大，即便如此，很多人让对其爱不释手，将其认定为“压力放置处”，“心事吐槽所”，抽完一根烟，心事随风飘远。
随着养生保健知识愈发普及，越来越多人加入戒烟大军，但由于自身心理及习惯形成，很多人半途而废，重新复吸。
香烟存在成瘾性，很难戒掉。但不是没有可能，有毅力且能戒烟成功的人不少，但那些吸烟者总打着隔壁老王抽烟活到99、邻村老李不抽烟60岁就早逝的例子，安慰自己......
其实，这摆明了就是自欺欺人，就连烟盒上都印着吸烟有害健康，自己却总想那个像老王的成为幸运儿。
戒烟时出现的戒断反应属于正常，不是你生病了1、戒烟初期，大脑不被有毒气体总麻痹，中枢神经系统开始自洁修复，就会出现头晕头痛、失眠多梦、脾气易怒等症状，坚持过去后得以改善。
2、戒烟过程中，早期会出现神经衰弱，深度睡眠中断，个别人工作及学习时会出现嗜睡情况，这是对于香烟依赖所造成的症状，坚持过后你会发现新大陆。
3、吸烟时焦油，二氧化碳会刺激消化道，戒烟时，多会出现口干舌燥，食欲旺盛等症状。
4、对于吸烟走肺，经常出现咳嗽咳痰、呼吸不畅等症状。阶段时也会出现同一反应，多喝水可有效缓解。
5、老烟民戒烟时，会出现两个消化极端，一是便秘，二是腹泻，同时伴有失眠盗汗，消化不良、口腔溃疡等症状。
6、最为常见的戒断反应便是，胸闷气短，呼吸不畅，精神萎靡，身体易疲惫等。
由于体质不同，戒烟反应也存在参差，只要挺过一个月，所有不良症状都会减轻，身体也会倍感轻松。
戒烟后，肺还能恢复正常吗？医生提醒：戒烟最好别超这岁数
吸烟最直接器官便是肺，那么戒烟后，肺还能恢复以往正常吗？
肯定的是，只要戒烟成功，肺功能一定会越来越好，状态也趋向于健康发展。能否恢复正常，与吸烟史和吸烟量有关。
吸烟时间短，量少，其引起的肺纤维化及纹理增粗、呼吸不畅都能缓解，尤其是肺功能障碍下降会逐渐恢复正常。
相比起长期吸烟且吸烟量较大烟民来说，伤害多为不可逆，尤其是支气管黏膜受损及支气管壁遭受腐蚀，很难恢复健康。尤其是支气管炎，肺气肿，肺炎等慢性疾病，也很难治愈。
戒烟越早就能越快，减少对肺的伤害，要问最佳时间，应该是当下。现在起放下香烟，慢慢感受肺功能在恢复正常。
哪个年龄段戒烟最好？
衰老时间法则，人之常情，年龄增长，身体各器官组织水平逐渐走下坡路，肺功能也会或多或少出现障碍。30岁是一分水岭，此后肺功能下降，身体指标也慢慢降低，要想戒烟，尽量在30岁之前做到，有利于中老年健康。
结语：或是大环境改变，就连未成年人也手拿香烟吞云吐雾，模仿着大人模样。很多商家为谋取利益，售烟给未成年人，这不利于国家发展，也不利于人民健康，及早制止，刻不容缓。
你身边有没有片刻不能离烟的人？欢迎在下方评论区留言讨论，小编每天都会分享健康知识。