春季气温变化不定，空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。肺处于人体胸中最高的位置，中医称肺为华盖，形容肺像雨伞一样，给五脏六腑挡风遮雨。因此，春季养肺对于健康非常重要。春季容易发生呼吸道疾病，也会影响肺部健康，这个时候要注意养肺润肺。除了季节因素，一些日常饮食的习惯也会伤肺，下面这3种食物会“偷偷”伤肺，劝你一个都别沾！
1、辛辣刺激的食物
中医上认为过多的辣椒、辣油、辣味调料、生姜、芥末等辛辣刺激的食物和调味料，易伤肺气，损耗心阴，造成心肺气血亏损。如果是本身肺气亏损，肺部有病变的患者朋友，咳嗽、胸闷气喘的症状更会加重。
2、油腻食物。
大家都知道，我们的肺就像一个气体交换机，吸入外界新鲜的空气，将体内的浊气排出体外。同时，气管和支气管黏膜上皮细胞还能分泌液体包裹粉尘和微生物并将其排出体外。而大量进食猪油、奶油、烤鸡、烤鸭等油腻食物，会使我们呼吸道分泌痰量增加。
大量的油脂黏附在食管、咽喉部位，阻隔了痰的有效排除，造成咳痰不畅，长此以往就会对我们的肺部健康埋下隐患。那些有肺炎、肺气肿或者慢支的患者，本身就有咳嗽、痰多、气短的症状，如果经常进食油腻食物更会造成痰多难排、咳嗽难愈、气喘加剧。
3、忌用烟酒。
想要保护好我们的肺脏，就一定要忌食烟酒。吸姻是导致肺部疾病的最大元凶，会造成我们的气管、支气管、肺泡以及肺部毛细血管结构和功能发生改变，进而影响肺部的免疫能力，增加患肺病，甚至是肺癌的风险。而烈酒则会引起心肺损伤，尤其是对心脏的损伤，如果本来就是肺源性心脏病，饮用烈酒无疑是加速病症的发作。
中医学认为，肺不好会出现口干舌燥，干咳，喉咙痛。如果肺气太强，容易伤肝，导致虚火，愤怒。身体的血，津液与痰是一体，相互转化。因此，养肺对我们的健康是非常重要的，所以吃什么对肺好呢？
1、冰糖银耳羹：有滋阴润肺，生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳，还可以作为体质虚弱者的滋补之品。
2、蜂蜜：有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效。
3、柑橘：具有养阴生津助消化的功能，也有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。
4、梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
5、白萝卜：清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用
6、陈皮：陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。