现在的烟民越来越多，也有越来越多的人在尝试戒烟，且不论是否成功，只要走出“戒烟”这一步，就是好的，不是吗？
那么，你会因为什么原因戒烟呢？
先来看看网友们的“戒烟理由”吧！有没有能够触动到你的呢？
刚戒了十天左右，不是为身体，就是因为女儿要买一个十块的玩具我觉得贵了，而买包十块的烟就觉得理所应当。
因为女友不喜欢烟的味道，所以戒烟了~
老铁前段时间，肺癌去世了，医生说喝抽烟有关，回家看到小孙子，便默默的戒烟了......
前几天咳嗽的时候，有点血丝，去医院检查让戒烟，就慢慢戒了~
正准备要二胎，优生优育嘛，打算戒烟一段时间~~
小金库花了，老婆不给钱，也没机会“藏钱”，没办法，只能戒烟几天~~
闺蜜一直面无医院的小蝌蚪活力不足，戒酒戒烟，暂时养一段时间，在家那个急着抱纳夫拉蒂洛娃的老婆，还是戒烟吧~
我想证明，我是个有执行力的男人说戒烟，就戒烟，就这样随便~
想看看自己到底有多“毒”如果戒烟成功的话，我还能做什么呢?~
因为没有看到，网络十，没有回答如果你是第10位的网友，正好你也抽烟，那么你戒烟的原因是什么呢?那就一起聊聊吧~
已经和大家说了，下面几点关于吸烟戒烟的说法，哪些是错误的，哪些是错误的?
研究是否让你戒烟，让你的身材变得臃肿?
由于体重在戒烟后短期内增加，这抑制了体内尼古丁的食欲，增强了新陈代谢，所以吸烟者通常比非吸烟者略肥胖
有些戒烟者以后，体重增加，戒烟前口腔就像一个烟灰缸，戒烟吃得更有味道，吃得更多
一部分吸烟者在戒烟后，体重增加了，但这只是暂时的，研究结果像适应戒烟体调节的人一样改变后，体重恢复正常，成为他们的体重
2:每抽一次烟少活5分钟
平均20只抽人的话,累计1周少活半天,那11%的女性吸烟和死亡相关
据统计，每5~8年抽一根烟，少抽5分钟半
如果以此推算，5年25岁的他每5天抽20支烟，就等于抽了5个月的烟
但是挽救的方法是，戒烟避开90%的风险，因为是30岁前，所以早点戒烟吧!
医学证明，因吸烟引起的男性阳痿占50%
医疗协会的统计,英国的预测的多名男性吸烟的,所以他们在30多岁和40多岁时的勃起功能障碍
另外吸烟男性的生殖能力,也影响射精的次数减少，精子的数量也会减少，还有可能发生精子变异
4:香烟可以缓解压力
经常是一天的疲劳,结束后,“烟点燃香烟缓和紧张的情绪
但是事实正好与之相反,尼古丁会缓和紧张的情绪,反而更增加了心跳的速度
体内的尼古丁让人不快和紧张的减少吸烟,为了维持体内的尼古丁含量,身体简直,尼古丁的渴望,人们的感觉和能放松紧张的了
吸烟的你,下面的3个小测试结束后,你的肺还健康,说明完,那么你该戒烟了!
深吸一口气呼吸屏时间越长,“肺活量越好,肺的老化的速度越慢
30秒以上,肺的代表健康受到削弱;
呼吸1分钟,快乐,有一个很健康的肺
例如，一根火柴使劲吹火，15厘米的距离吹不灭，说明肺功能有问题;如果说明，5厘米的距离也不能吹灭，肺功能也不好
用刚刚好的速度一下子上升到三楼,感觉不到,但人气和心痛说明心肺功能良好
吸烟的你,如果是保护肺部的健康?
水是焦油的天然杀手，在吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外
对于吸烟者来说，每天至少喝1l的水，可以排出毒素，刺激肾脏的工作如果不喜欢无味的白水，就喝具有养生效果的药草茶，对吸烟的身体有很大的帮助
蒲公英的根可以在2.2g+子菊0.5g+忍冬0.3g,混合,金蒲菊花茶包,每天泡水代茶,清肝利胆胃火去,果然,肝毒,咽喉炎防治,扁桃体炎
蒲公英是止痛散结的良药,咽喉炎,喉咙发炎,扁桃体炎症等的作用我们知道的天然消炎剂“浦青”的主要成分是蒲公英
子菊清字，又风散热，平肝明目，止痛散结
被称为“止痛散结”的药，自古以来就能止痛散结，改善口臭，消除体内毒素，预防和抑制痤疮和长痘痘
香烟对于一件大事一起搭配，经常引起的咳嗽，肺的炎症，咽部改善作用都很好
从中医五色论来看，白色入肺，有益养肺因为可以，日常养肺的白色食物也很多
百合,归心肺经,养阴清心,润肺可以的效果对阴虚干燥的咳嗽也很有效
,雪梨润肺清燥,咳嗽化化痰养血生肌的效果,秋天的经常利用呼吸系统疾病和痰多,雪梨并化痰雪梨的苹果酸维生素胡萝卜素含量也相当丰富，多吃有助于健康
山药,清肺养肺,营养丰富,比中糖蛋白的混合物人补脾养胃的效果同时具清肺补肾的效果
适当的呼吸动作有助于清肺以下是两种有效的呼吸方法，方法简单，感兴趣的人可以一试:
腹式呼吸法，先用手臂，尽可能扩张胸部，然后导出腹部进行呼吸，其呼吸方式的目的是增加肺容量，特别有利慢阻肺和肺气肿患者的病情恢复
身嘴唇呼吸法:快满吸气,呼气的时候,口哨一样慢慢“吹”,目的是在肺部的空气中的部分滞留时间长,肺的气体交换比十分钟,支气管炎病人做得很好
这种呼吸法的练习每天早晚各一组,每组次数是不行的
10有趣的方法,帮助你戒烟
和停止吸烟的人戒烟困难,吃了戒烟糖,买了,但是,心里总想抽最后窒息,结果完戒烟计划
下面十小爱好戒烟方法,有需求的希望你能
1周的计划,部署在自己附近的日程安排是留一秒自己吸烟
2所有的香烟也扔掉了,如果谁不喜欢,送给他
3每天早上,自己讨厌,我憎恨香烟,香烟
4健身运动学一套,想吸烟时开始跳一跳汗
5计算一年的香烟也许能节约钱多买一张名牌手表!
6平时的自己爱吃的零食,买水果
7周围的朋友,在“禁烟”让你戒烟的见证人
8看吸烟的人,心是“笨蛋,你是慢性自杀”
9夸奖自己,真的有毅力,只要戒了烟我要干的事情
10经常回家,买烟的钱孝敬父母家人