中医常说：肺为娇脏，最易受伤。现在人生活压力大，又有很多人不可避免的生活在吸烟或者被迫吸二手烟的生活中，再加上空气质量相对较差。得肺部疾病的人越来越多，肺脏受损，就容易累及全身。那么如何才能保护肺脏呢？
我们之前讲过很多肺部疾病是由于环境因素、情志失调，饮食失宜，劳倦，以及患者的慢性肺疾病迁延不愈等原因导致的机体脏腑功能失调而发病的。
所以我今天就交大家养养肺，我们都知道要养肝，却没有几个人记得养肺，然而我们肺部也是需要保养的。
肺有四怕：怕寒热，怕湿燥，怕香烟，怕粉尘。
现在肺病问题也越来越年轻化，很多人因为生活压力大、经常熬夜，也常常出现气短乏力、头脑发晕、健忘等肺气不足的症状。
中医所说的肺不仅仅是肺脏，而是一个肺系。一旦受损，还可能导致各种慢性疾病急性发作，累及全身。古人云肺好人长寿，因此我们要提前预防肺部疾病的发生，组养生局。
今天我就交你免费三招，注意好这三点养好自己的肺！
第一、夏季有肺部的朋友(哮喘、慢阻肺气肿，肺大泡，支气管炎，肺纤维化)要少吃生冷食物多吃一些暖食物。防止阳气受损，内生寒湿要不然到了秋冬会导致病情加重。
第二、正确健身
夏季不宜剧烈运动，运动上要适量，根据自身情况选择慢跑、快走、八段锦、太极拳等。刚开始运动一定要注意时间、强度，根据自己的身体素质进行科学的运动量，提高身体耐力，愉悦身心，增强免疫力。
第三，避寒
有些肺病患者夏季整天不间断的空调直吹，长期以来凉气会从皮肤、毛孔侵入人体，导致伤肺之阳气，造成上呼吸道免疫力下降，从而使细菌、病*乘虚而入。