北京最好的医院治疗白癜风春季减肥进行时 快速瘦身4大天然食物
春季减肥进行时 快速瘦身4大天然食物
昨天是 惊蛰 节气，兰州迎来了今年的最高气温21.8℃，其空气质量为良，污染指数为97。当然不止兰州气温在不断升高，全国很多地方气温也已经呈现上升趋势。因此，爱美的姑娘们又迎来了减肥的高峰期，然很多女孩子也有这样的困扰，试过很多方法，效果不是很明显，反而身体健康日益下降，那么要怎么减肥才能又健康又快呢？今天我们为大家提供了食疗减肥法，几种能帮您快速瘦身的天然食物，下面就让我们一起看看吧：
1.蓝莓
所有浆果类都对身体有益，但蓝色的果子是其中最好的。研究表明：蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。每杯浆果中纤维含量是3.6g。纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收。别再在一整碗麦片顶部放几颗蓝莓了，来一整碗蓝莓吧，在上面撒些麦片，再加点牛奶或者酸奶，味道一定很棒!
推荐阅读：
世界卫生组织：每天进食不宜超过5克 重口味的危害及改变口味方法
