六字诀养生法是最古老的养生方法之一。他流传的时间最长，范围最广，从南北朝开始，儒家、佛家、道家、医家等历代都有人研究和传播。由于历史悠久，传播途径广泛，各家各派对六字诀都有自己的实践和理解，因此形成了多种多样的特色。
马礼堂老先生是武术家、老中医、气功大师，早年跟随孔教会普照老人学得六字诀养生法，后经练功行医实践数十年，形成了一套系统的养生功法《马礼堂养气功》，于上世纪八十年代在全国推广传播。六字诀养生法是《马礼堂养气功》三大支柱功法之一，经过多年的社会教学实践，在马栩周老师梳理整理下，六字诀功法的教学得到规范和优化，治病健身的效果也大大提高。下面就介绍一个教学相长提高六字诀练功效果的例子： 个人简介FREARDMarc（冯茂荣），男，年4月出生于法国圣迪埃市。年12月获得巴黎六大西医博士学位。年底起至年6月在法国雷恩市BOCHINBernadette私人诊所从事中医工作，同期担任布列塔尼大区急诊出访医生。年协助建立法国中医中药针灸委员会并担任理事。年至年担任法国蒙彼利埃第一大学医学院中医选修课授课教师。年至今承担法国蒙彼利埃市中医培训学校中医基础理论课程教学工作。年至今担任法国中医学术理事会理事。年3月开始追随*人浩老师学习《马礼堂养气功》和传统杨氏太极拳。年底跟随*煌教授学习中医经方。年6月获得南京中医药大学中医博士学位。冯茂荣先生是一位从法国到中国留学的中医博士。过去的两年多时间，他不仅深入学习中国传统医术，还学习中国文化，特别是传统武术和传统养生气功。经过他自己的不断努力，学业和传统文化均趋大成，可谓硕果累累。F兄来自北京，想学习马礼堂六字诀，正好安排一次冯茂荣教学机会。冯茂荣的教学体会：今天（11日）上午，*老师安排我一次六字诀发音的教学任务。通过这种沟通方式进一步增强了我对六字诀的领悟认识：1.首先，对于初学者要强调一些功法的基础要点和基本知识。比如：吐纳呼吸是一种特殊的呼吸方式，呼气的时候要提肛，这里既有强度还有持续的时间。在发音教学中，我深刻了解发音的三个基本要求，即发出的声音要“稳定”、“持续”和“力度”。因为只有发音中充满能量，才能对疏通经络有帮助。2.通过这种带有复习的讲述方式，遗忘和不准确的地方老师会及时纠正，使我从另一个角度准确地了解到，应该怎么讲解、陈述并解释为何如此操作,气功是一门实践性很强功法，只有很好的练习才能准确理解。如练嘘字功要“瞪眼”（开窍、打通肝经），为了增加两胁的振动感，要“咧嘴”（强化疏肝理气）等，这既是练功的要求，也是练功的宝贵经验。3.今天的教学也加深了我脑中一些具体形象，例如“呬”字功这一节，除了有爆发的感觉，*老师还用了“水坝”蓄水和放水的场景，想象地来描述。因为把抽象的概念用形象的场景来反映，身体就很容易表现出来，而且身体内部的反应就很实在。4.这种复习教学方式也使我精确了一些词汇表达，例如为了准确发出嘻字功“嘻”这个状态，单看文字是很难掌握的，*老师研究很深，他引用了“兴高采烈”、引用了“喜极而泣”，一个是感觉，一个是强度，只有真正练出感觉，达到相应的强度，练功的效果才会出来。以上就是我粗浅的教学体会，我还会继续提高。
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