起点幼儿园的萌宝们
老师想你啦！
今天是大年初八，距离幼儿园开学的脚步越来越近了。在新学期来临之前，家长可以做好下面“收心”计划，让孩子快速收心，远离“开学焦虑症”，帮助孩子快速回归幼儿园。
温馨提示
恢复饮食篇
寒假遇上春节，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至怕孩子吃少了，追着孩子喂......
因此，假期过后，部分孩子就出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。
为了孩子能顺利地进入幼儿园学习生活状态，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
恢复作息时间篇
家长在假期的最后一段时间，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的活动时间。比如可以陪孩子读书，这样不仅可以拓展孩子的知识面，也能培养阅读的兴趣，最重要的是可以让孩子心沉静下来，减少浮躁情绪…
在活动的选择上，逐渐减少过度兴奋的活动，让孩子逐渐进入开学状态，帮助孩子尽快适应幼儿园的生活。
自理能力培养篇
假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。
不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
心理暗示篇
家长在开学前的这段时间里，可以时不时提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，提前有个心理准备……随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。
和孩子回忆幼儿园里的时光篇
在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的"正能量"会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。家长还可以让孩子与老师、小朋友电话联系一下，增进师生和同伴感情，使孩子从内心向往幼儿园的生活。
加强孩子的身体锻炼篇
在调整作息和饮食的基础上，每天带孩子到户外跑跑跳跳、玩玩器械，也是很有必要的。每日一至两小时的户外体育活动，可以在锻炼身体的同时，消耗孩子的体力，这样既有助提高宝宝的睡眠质量，也有助于改善孩子头昏脑胀、昏昏欲睡的混沌状态，提高孩子的精气神，对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。
共同准备开学用品篇
家长可以根据孩子开学要用到的必需品，如消*湿巾、彩笔、跳绳、小书包等，经过和老师的沟通后，带领孩子一起选购或制作，孩子自己挑选和参与制作的用具和物品，会让孩子爱不释手，也会带来他们对新学期的期待。
最后，即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和老师进行沟通；让家庭和幼儿园建立有效连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
“收心计划”最好在开学前一周就开始，注意循序渐进，不要因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。
让我们一起做好准备，期待开学！
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