骨骼同机体的其他器官、组织一样，每时每刻都在进行着新陈代谢，在骨骼的正常代谢过程中，不断地在进行着骨的重吸收和形成新骨。也就是说在骨骼中随时都有成骨被破坏，又随时都有新骨在形成，它们处于动态平衡的状态，只不过骨破坏和骨形成的速度是不一致的。
在儿童期和青年期，骨形成的速度会大于骨吸收的速度，所以表现为骨骼生长。到了35岁左右，骨形成和骨吸收基本处于平衡状态。35岁以后，骨吸收速度开始大于骨形成速度，表现为骨丢失，且随着年龄的增长，这个差距越来越大，也就是说骨丢失的速度越来越快，随着骨丢失速度的加快，骨量不仅丢失得越来越快也丢失得越来越多，到了一定程度，即表现为骨质疏松症。
所以对不同年龄的骨质疏松症患者，实行增加骨量或减少骨量丢失的治疗原则既是必要的又是有区别的。人在35岁前因处于骨骼的生长阶段，主要目标应该是尽量增加骨钙量；而女性35岁，男性40岁后，主要目标则应该是尽量减少骨钙的丢失；到了70岁以后，无论使用什么药物也很难做到减少骨量丢失。由此可见，骨质疏松症的早期预防和治疗十分重要。
疼痛、身长缩短和驼背、骨折、呼吸功能下降是骨质疏松症的四大表现
（1）疼痛
疼痛是骨质疏松症最常见、最主要的症，状。老年性骨质疏松症最常见的症状是腰背疼痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐时疼痛减轻，直立后伸或久立、久坐时疼痛加剧；日间疼痛轻，夜间和清晨醒来疼痛重；弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时疼痛加重。
（2）身长缩短、驼背
身高变矮和驼背是老年性骨质疏松症重要临床表现，多在腰背疼痛之后出现。有资料统计表明，女性在60岁以后，男性在65岁以后逐渐出现身高变矮。女性到65岁时身高平均缩短4厘米，75岁时身高平均缩短9厘米。
（3）骨折
骨折是老年性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。骨质疏松症所致骨折在老年前期以桡骨远端骨折为多见，老年期以后以胸腰椎和股骨上端骨折多见。
（4）呼吸功能下降
骨质疏松症发生胸腰椎压缩性骨折，脊柱后弯，胸廓畸形，可使肺活量显著减少，有时可以出现胸闷、气短等症状。虽然病人出现胸闷、气短、呼吸困难及紫绀等症状较为少见，但通过肺功能测定可以发现：当胸椎压缩性骨折表现在上位胸椎时，患者的肺活量和最大换气量均减少，肺残气率无明显变化；”当胸椎压缩性骨折表现在下位胸椎时，肺功能指标正常。另外，随背屈胸廓畸形程度的加剧，小叶型肺气肿的发病率增加，在胸廓严重畸形的病例中，小叶型肺气肿的发病率达40%。
医生提醒：3个月只做了1件事，骨密度升到0.8，骨质疏松不攻自灭
日常生活中除了饮食要多注意之外，可以吃一些富含氨酸骨密素的骨骼营养，它含有的营养成分可以帮助促进钙质的吸收，防止钙在血管内的沉积，保护骨细胞，促进骨细胞的形成和分裂，可以利用骨密度的提升起到预防骨质疏松的作用。
从儿童时期、少年时期到老年时期均应运动预防作用
运动的作用日常运动促进青年人骨骼的成长，增加及维持骨密度。同样，运动和体育锻炼在老年骨质疏松的预防中起重要作用，有着药物不可替代的效果。
1、运动可促进全身血液循环，骨骼通过血流可得到充分的营养物质和矿物质，从而减慢骨骼的衰老和退行性改变的速度。
2、运动时骨骼的受力明显增加，此时成骨细胞及其他有利于骨骼的生长因子代谢活跃，使骨骼的生长、更新加快，骨的密度和强度也明显增加。
3、运动时全身新陈代谢加快，食欲增加，促进营养物质的摄入，可以弥补钙、磷等物质的不足。户外运动还有利于活性维生素D的产生。
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