每当医生劝病人不要抽烟时，总有病人会说人家毛、邓总也烟不离手却依然长寿。
寿命由基因决定，好习惯让你更接近你寿命的极限，坏习惯让你离它越来越远。吸烟等一些危险因素不会直接影响人的自然寿命，但是会影响患病率，降低人群的预期寿命。
简单来说，假定无意外等因素，某人正常可以活到70岁，那么他吸烟喝酒的话，有两种可能：
1、依然活到了70岁。
2、因为烟酒导致疾病，没活到70岁就挂了。
因此，吸烟喝酒是增加了你突然死亡的概率，但是具体到个人，如果你没有突然死亡的话，可能不会影响你的自然寿命。
其实比烟草有害的东西实在太多了，人们就是自动忽略，比抽烟毒害百倍的东西太多了客人们不能自知，自然生病。例如，信佛的那种烧香。
那个香现在都是化学制香，必须有含有大量的胶，含有大量的甲醛，只要吸一口，毒素就积累体内，引发癌症、咽炎、肺气肿等数十种疾病。尤其是眼病，真的会熏瞎的！
被动吸进去的话，毒害是香烟的4倍。如果像香烟那么抽的话，只要一支就当场毙命，不信的喷子可以自己试一试，保证第一时间往生极乐。
和尚深知毒香的厉害，严禁信众在大雄宝殿点香，必须只能在院子里露天焚烧
这个是大号毒香
看看这些香火
只有大财主花了大钱，和尚才让进屋上香。注意下图这个，他深知香火之毒，他就不抬头点香，愁眉苦脸的就怕吸到一口：
根据国际《先进材料科学与技术》杂志发表的研究，香燃烧时产生的烟雾成分为：一氧化碳、硫氧化物、挥发性有机化合物、有毒金属等有毒有害气体和固体。在通风环境不佳的场所内检测烧香散发的烟雾，发现含有致癌或致基因突变的苯并比等。香港中文大学年进行研究发现，每天在家中拜佛烧香至少两次的市民患”肺病”的几率高达4倍。
最科学有效的十个戒烟方法
中国戒烟网讯：烟，相信大家都知道是非常有害的，并且经常抽烟是会有瘾的。那当我们抽烟有瘾之后应该怎么戒掉呢?怎么戒烟最有效?戒烟后又会出现哪些症状呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。
戒烟，这对于吸烟的人来说是非常有必要的。毕竟吸烟有害健康，不是吗?那应该怎么戒烟呢?1，削减吸烟频率想要一会儿就把烟瘾戒掉是不可能的，咱们可以逐步削减吸烟的频率，比方一天要抽10根烟的，改为每天抽5根，习惯后再改为两根，按部就班，一般3～4个月就可以成功。2，丢掉吸烟用具比方打火机，烟灰缸，卷烟，削减你的“条件反射”，许多兄弟在没有带打火机的情况下，能克制住烟瘾。
3，抵抗卷烟引诱当你想要抽烟的时候，应该给自己的一个提醒，并且多参加一些不吸烟的活动来缓解心情。4，改动饮食习惯饭后多喝水，吃水果或漫步，脱节饭后一支烟的主意，在戒烟前期多喝一些果汁可以协助改掉尼古丁的成瘾。5，用口香糖替代卷烟烟瘾来时，要当即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，防止用零食替代卷烟，不然会引起血糖升高，身体过胖。
6，写下戒烟理由如为了自个的安康，为家人考虑，为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来劝诫自个。7，打赌一些曩昔曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经历，其作用之一是揭露戒烟，并争夺得到兄弟和搭档们的撑持，这样自个想吸烟的时分兄弟也会提示你你在戒烟，要克制住引诱，而且说过的话信任你也会碍于面子疑问不会抽烟
8，多做运动如果想吸烟的话，则可以做一些运动，如游泳，跑步等，这样可以转移注意力，并且可以缓解精神压力。
9，多喝水当你有想吸烟的激动时，可以用喝水来操控。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。10，尼古丁替代疗法若独自运用行动疗法难以促进戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会协助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用富含微量尼古丁的商品，如口香糖，鼻腔喷雾剂或贴在肌肤上的膏药等，来协助戒烟者减轻戒烟过程中易怒，失眠，焦虑等剧烈表现。
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。
