中科白癜风医院爱心公益 http://m.jpm.cn/article-70129-1.html吸烟伤肺，这个是大部分人都知道的“常识”，并且研究已证实，吸烟会导致肺气肿、肺癌。
一般情况下，吸烟的危害仅表现为局部刺激症状，如咽痛、咳嗽。如果在短时间大量抽烟或者长期抽烟，随着病情的发展，香烟中的有毒成分对呼吸系统的损害也会加重，一些有毒物质顺着气管向下蔓延，就可以直达肺组织。
许多研究都证明，香烟与肺癌有相当密切的关系。大量香烟刺激呼吸道，使呼吸道黏膜分泌增多。气管周围纤维组织增生，管腔僵硬狭窄，进而导致慢性气管炎与支气管炎。如果得了肺气肿，严重的时候会导致全身器官的慢性缺氧。
一、爬楼梯，用你正常速度一口气登上三楼，如果没有觉得气急或许胸闷那么证明你的肺部还不错，不然的话你的肺部要排肺部烟毒了。
二、吹火机，一次性打火机就好不要用高端防风打火机了，那会让你吹到置疑人生。若是距离嘴15厘米还吹不灭，那就证明你的肺功用有问题了，若是距离5厘米还吹不灭，医院查看吧。
三、憋气30秒，深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。
四、看嘴唇颜色，若是嘴唇苍白就证明肺功用还不错，而肺功用欠好的人，因为缺氧嘴唇有必定的程度的紫色，那就证明你要扫除肺部烟毒了。
教你三招，清肺护肝
一、自制润肺茶
1、金桔百合茶养肺茶
百合所含有的维生素对清理肺部毒素有非常好的效果，别的红枣还有很好的补血效果。
2、蒲公英甘菊茶
取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！可防治咽炎、扁桃体炎。
二、杏仁雪梨山药糊取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
三、呼吸法
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。快速吸满一口气，慢慢呼气时，发出“嘘”的口型，目的是让空气在肺里停留的时间长一些。
让肺部气体交换更充分。每天早晚做2~3分钟。
