北京什么白癜风医院好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/当进入秋冬季节时，人们会发现有很多人咳嗽，如果不小心就会很容易咳嗽。有些人认为是因为天气寒冷，容易感冒和感冒，从而引起咳嗽，但事实上有些人并没有伤寒和感冒的明显症状，这是一种简单的咳嗽。这是怎么回事？
事实上，咳嗽是呼吸系统最常见的症状，是身体的防御反应。这是保护身体的一种反应。咳嗽可以由多种原因引起。大多数人都知道肺炎和感冒会引起咳嗽，但是咳嗽的根本原因是什么？我们又应该如何处理，以全面预防咳嗽呢？
外部环境因素
肺为“焦臧”，易受外感感染，引起咳嗽。正如《三字经》中所说，“肺是脏腑之冠，只受得本脏之正气，受不得外来之邪气。也就是说它只能接受内脏的正气，而不能承受外来的邪气。那主要的外部的邪气是什么呢？
1、寒气
根据《素问·咳论》，人与天地相应，所以五脏受寒时，就会得病，病轻时，就会轻咳。也就是说，寒邪侵入人体，容易引起咳嗽。
2、燥气
根据中医五行学说，肺金占主导地位，这意味着秋季易出现肺燥。《秋燥论》指出，“燥气先伤上焦冠”，也就是说，燥气先伤肺，从而引起咳嗽。
根据北京地区支气管炎发病率与枯枝运气及气象因素的相关性研究，选取年2月4日至年2月4日在北京医院住院的例患者进行相关研究。发现支气管炎住院病历与节气和前一节气的温度、降水量、蒸汽压和相对湿度呈负相关，即主要与“寒”和“燥”相关因此，在秋天和冬天有许多人咳嗽。
3、湿气
以重庆为例，那里常年下雨，室外湿度高，肺部和气管极易患病。年，重庆市恶性肿瘤发病率最高的是支气管和肺恶性肿瘤，占30%。根据重庆市居住建筑室内潮湿环境与儿童健康关系的研究，室内潮湿环境引起的表征是导致儿童哮喘、干咳等呼吸道疾病的高危因素。
另外，从上述重庆与北京的比较研究中，还可以看出，由于北京比重庆干燥得多，高湿度对咳嗽有什么影响，并没有成为一个重要的考虑因素。相反，北京的干燥性突出了干燥对咳嗽的影响，而湿润的重庆也没有考虑太干燥的影响。但是综合来看，干燥和湿度都是我们应该考虑的因素。而这也恰恰表明了我们的肺非常脆弱，太干或太湿都会引起咳嗽。
到这里，让我们总结一下，寒气、燥气、湿气都是容易引起咳嗽的外因。
那么，为了应对这些外部因素从而预防咳嗽，我们应该注意保暖，避免环境过于干燥或潮湿。
如果我们居住的城市或环境相对干燥，我们可以考虑多吃润肺食品，如萝卜、银耳、梨、山药、莲藕、杏仁等。以及在室内安装加湿器以饮用更多的水，从而为身体创造相对不太干燥的状态。
如果我们居住的城市或环境相对潮湿，我们可以考虑多吃些祛湿食品，如薏苡仁、山药、冬瓜、鲫鱼、绿豆、海带等。定期保持室内通风，确保被子和衣物干燥。
胃出了问题
这里说的胃的问题，主要指胃食管反流的情况。当出现这种情况时，将导致胃液流回食道，或通过食道到达喉咙、气管和其他部位，胃液的强酸性会刺激这些部位，从而引起咳嗽。胃食管反流大多是由胃部问题引起的，如急性或慢性胃炎，通常伴有消化道症状，如反酸、胃灼热、打嗝等。正如《中西医结合治疗慢性干咳疗效观察》中所述，胃食管反流可引起咳嗽。如果没有考虑胃食管反流的原因，而像西医采用的治疗咳嗽的方案，联合镇咳药和抗生素治疗，虽然有一定疗效，但主要起到延缓作用，复发率很高。
那么如果你经常咳嗽并伴有这些症状，你的咳嗽可能是胃病引起的。这时，医院的消化科，按照医生的建议治疗你的胃。
如果你只是偶尔咳嗽并有这些症状，可能是你的胃有点不舒服。当你发作时，应该更加注意保护你的胃，然后等待你的身体自动修复。当胃恢复正常时，这些症状就会消失。在此期间，我们应该注意吃清淡易消化的食物，保持胃温暖、刺激、油腻、太甜、太酸、冷凉、软糯和纤维含量过高的食物。我们应该吃养胃的食物，如小米、山药、猪肚、南瓜、花生、白萝卜、胡萝卜等。
小米粥
缺乏维生素
根据“维生素A、D缺乏与小儿毛细支气管炎发病的关系探讨”，越来越多的研究表明细胞免疫失衡在毛细支气管炎发病机制中起着重要作用。维生素A及其代谢物视*酸可以间接避免过度炎症反应，维持免疫平衡。维生素D可以间接促进病*清除和炎症因子的产生，避免严重的免疫损伤，增强肺部发育。此外，维生素A和维生素D还可以通过促进体液免疫反应来增强身体的抗感染能力。
因此，如果缺乏维生素A和维生素D，细胞免疫就会失衡，从而导致咳嗽。
在这里，我们建议注意营养的全面摄入。我们可以考虑每天服用一片复合营养片，以保证每天各种营养素的基本摄入。同时，咳嗽时，你可以刻意补充一些富含维生素A的食物，如深海鱼类、动物内脏、胡萝卜、西兰花、芒果、菠萝等；和富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋*、动物内脏、蘑菇、牛奶等。
以上就是除了感冒、发烧、肺部有炎症等患有相应的病症以外，容易引发咳嗽的常见原因了。只要你能防范外部的邪气(寒气、燥气、湿气)，注意保护你的胃，避免维生素A和维生素D的缺乏，你就做能有效地预防咳嗽了！
我是
米林四季养生，欢迎
